【2020年版】プロテインダイエット商品を片っ端から探して比較してみたら、オススメのアイテムが結構見つかった件

理想のカラダを手に入れたい方に。運動しながら飲みたいプロテインダイエット食品を比較・紹介します。

「理想のダイエット」って何?

おすすめプロテインダイエットサプリ一覧を早速見たい方はコチラをタップ!

世の中にはいろいろなダイエットが存在します。

基本的な方法は「食べる量を減らす」という方法。

痩せるために摂取カロリーを減らすという考えは間違っていないといえます。

でも、食事量を減らし、栄養が不足することで、「体重は減ったけど、鏡に写る自分の姿が理想とは程遠いカラダ」に行き着きます。

いわゆる「スキニーファット」な体型です。

「スキニーファット」にならないために

スキニーファットとは、体重こそ理想体重に近いはずなのに、脂肪でカラダ全体がよぼよぼに見えたり太っているように見えたりする体型を指します。

以前は同じ体重でも引き締まって見えたはずなのに、あれから数年経った今は全然引き締まって見えない。

歳のせい?……と思うかもしれませんが、一番考えられる原因は年齢ではなく筋肉量の低下です。

ダイエットを行うと脂肪と一緒に筋肉も消化されていきます。

運動をせずダイエットを繰り返すことでカラダ全体の筋肉が徐々に失われていき、そしてスキニーファットに行き着いてしまうのです。

スキニーファットな体型にならず、ダイエット後にあなたの理想的な体型を実現する方法が存在します。

1つは運動(トレーニング)の実施

そしてもう1つが十分なたんぱく質の摂取です。

運動と食事の重要性

早い話、食事制限だけでダイエットを繰り返すと、徐々に痩せにくくなります。

というのも、筋肉量の低下とともに基礎代謝(生きてるだけで消費されるエネルギー量)が低下しますし、消化する筋肉がなくなるため、食事量を落とすだけでは痩せにくくなるからです。

そして、いずれスキニーファットに行き着きます。

そのため、食事制限をしつつ、有酸素運動によるカロリー消費や、筋力トレーニングによる筋力アップが、理想的なカラダづくりにとても重要なのです。

理想のカラダ・若々しさを保つのに重要な栄養素は「たんぱく質」だった

筋肉をつくるために重要な栄養素といえば、たんぱく質ですよね。

たんぱく質は筋肉以外にも爪や髪を構成する重要な要素です。

爪が汚い…
髪がバサバサになった……

そうお感じの方は、加齢による老化の前に、たんぱく質不足を疑った方がいいかもしれません(=数年前の状態に戻せるかも!)

ですが……ほとんどの女性は、本来摂取するべきたんぱく質を摂れておらず、たんぱく質不足であることが厚生労働省の調査で明らかになっています。

ましてや「たんぱく質を摂る=筋肉がついちゃう=摂らないように気をつける」という誤った理解をしている方が多いのが現状です。

たんぱく質は摂るだけでは筋肉は付きませんし、(残念ながら)少々の運動ではそう簡単に筋肉はつきません。

だから、ジムに通っている方々は一生懸命トレーニングしたあとにプロテインを飲んでいるんですね。

たんぱく質をしっかり摂りながらダイエットする「プロテインダイエット」という考え方

いろいろなダイエットをお試しになった方も多いと思いますが、プロテインダイエットこそ、最強のダイエット手法と断言します。

プロテインダイエットは、

ウォーキングなどの有酸素運動も行う(単にダイエットを食事制限だけに頼らない)
トレーニングをして筋力を付ける(基礎代謝アップ&理想の体型づくりに超重要)
必要なたんぱく質をプロテインで補う(筋力アップ+美容効果)

という3本セットで構成されています。

体重を落としつつ筋力を付け、メリハリのあるボディを作りつつ脂肪を落としていくことが可能になります。

本当に理想的な体型を目指したい!
ダイエットで健康な心とカラダを手に入れたい!
みんなから「素敵!」って言われたい!

と心から思い、そして「プロテインダイエット」存在を知った人から本気でチャレンジし、そして美と成功を手に入れています。

プロテインダイエット or OTHER

「ダイエットするために運動するのは面倒」

「飲むだけで痩せるヤツがあるはず!」

という方は、他の方法を探そうとするかもしれません。

でも、他の方法ではいずれ必ずスキニーファットな体型にコミットします。

答えは簡単です。運動ゼロのダイエットは必ず筋肉量が落ち、体の表面が脂肪ばっかりで構成されるからです。

このサイトは「今年の夏、来年の夏に向けて、本気で理想のカラダ作りに取り組みたい」というあなたのためのサイトです。
ここからはオススメのプロテインダイエット用商品を紹介・比較していますので、是非参考にしてくださいね。

プロテインダイエット商品選びに必要なポイントは?

プロテインダイエットのための商品を選ぶ上で、ポイントとなる要素を4点にまとめました。

  1. スペック(成分)
  2. 味と相性
  3. 値段(コスト)
  4. その他

ポイント1:スペック

具体的な「スペック」として……

  • たんぱく質の量
  • 摂取カロリー量

が挙げられます。

特に始めたての頃はたんぱく質が不足していると考えられるので、できれば1食あたりのたんぱく質量が多ければ多いほど理想的です。

トレーニング→プロテインを繰り返すと、想像以上の変化ぶりに驚くことでしょう。

そして、余分なカロリー摂取を抑えるために、1食あたりに摂取するカロリー量も少ないほうが理想です。

ポイント2:味と相性

引用元:Bicle公式サイト

美味しさは楽しく継続するためには欠かせません要素です。

聞いたことがあるかもしれませんが、昔のプロテインはとにかく不味くて有名でした。

アスリートの方々は不味くても「筋肉のためなら…」とイヤイヤ飲んでいたそうです。

でも、今はプロテインダイエットのための「美味しい&美容成分入り」のプロテインも登場しているため、自分の好きな味のプロテインを選ぶことが大切です。

また、アレルギーをお持ちの方は、アレルギー物質が入ってない(相性の良い)商品を選ぶことが重要です。

ポイント3:値段(コスト)

良い商品でもあまりに高すぎると続けるのが厳しいですよね。

プロテインダイエットを始めていくと必ずといっていいほど実感することがあります。

それは、理想のカラダにどんどん近づいていく自分の姿を見て「このままずっと続けよう!」と思うことです。

ですので、長期的に継続しても問題ない価格の商品を選ぶことが重要です。

ポイント4:その他

  • 解約・配達ペース変更のしやすさ(定期コース)
  • ユーザーの口コミ

これらも要チェックです。

特に定期コースで買う場合、最低何ヶ月継続する必要があるかはまずチェックしましょう。

味の良さや、効果の実感は、既に商品を試しているユーザーの口コミをチェックするのが最も最適です。

おすすめプロテインダイエットサプリ一覧

口コミは当サイトでSNSなどをチェックして集めていますので、個別の商品レビュー記事でチェックしてみてくださいね。

ビクル(Bicle)

引用元:Bicle公式サイト

商品名 Bicle(ビクル)
(Inner-care Soy Protein for Beauty (Matcha))
製造元 株式会社ビューティ・ニュートリション
(Beauty Nutrition Co.,Ltd.)
価格 6,000円(通常価格,1袋)
4,480円(定期,1袋)
980円(初回初月限定,1袋)
栄養機能食品 ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンE、パントテン酸、亜鉛
内容量 大豆たんぱく、食物繊維、オリゴ糖、宇治抹茶、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、豚プラセンタエキス末、サイリウム、乳酸菌生産物質(大豆、乳酸菌)、食塩、豚エラスチン末、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物、オオバゲッキツエキス/香料、植物レシチン、甘味料(ステビア)、ヒアルロン酸、茶カテキン、コエンザイムQ10
容量 330g
  • たんぱく質を補給して肌や髪をキレイに保ちながらダイエット
  • 筋肉量を保って基礎代謝を下げにくく、痩せやすいカラダをメイク
  • 水 or 牛乳(豆乳)で混ぜるだけ。忙しい朝やランチにも最適
  • 1食あたりわずか109.6kcal。だから食事に置き換えるだけで大幅カロリー消費ダウン!
  • 定期コースなら今だけ初回最大87%OFF、2ヶ月目以降も最大33%OFFとおトクにスタート&継続
  • 20代を中心に、30~40代まで幅広い利用者層から高評価

Bicle(ビクル)は一般のプロテインに美容成分がプラスされた「美容プロテイン」です。

現代の女性の多くが不足がちなたんぱく質をしっかり摂取でき、しかも低カロリー(1食約110kcal.)なのでダイエットの強い味方として注目されています。

たんぱく質は髪や肌や爪を構成する主要成分。若々しさを保つにはたんぱく質は必要不可欠です。

Bicle公式サイトへ

初回限定980円で試してみる!

⇒ビクルについて詳しくはコチラ

ラクシブプロテインビューティ:トレーニング×プロテインで着実に理想に近づける本気の方専用サプリ。

引用元:

商品名 ラクシブプロテインビューティ
(LUXIV)
販売会社 株式会社オープンファーム
原材料 粉末状大豆たん白、還元麦芽糖水飴、HMB カルシウム、ココア末、食塩、植物性乳酸菌(殺菌)末、カカオエキス末、アサイー末、コエンザイム Q10、チアシード など
容量 180g(12g×15包)
価格 月2箱集中コース
 12,960円(定価)
 4,980円(初回)
 7,800円(2回目~)
月1箱ライトコース
 6,480円(定価)
2,980円(初回)
4,980円(2回目~)
  • プロテインエクササイズ同性からも憧れられる美ボディを目指す本格プログラム。本気の方専用。
  • 腹持ちの良いソイプロテイン速攻作用のHMBを配合。理想を最短で実現するための高級ハイスペックプロテインサプリ。
  • 全米エクササイズ&スポーツ協会認定トレーナー監修、芸能人/モデルもこぞってやってるトレーニングプログラムをあなたも。
  • カカオの効いたプレミアムチョコ味で普通に美味しく飲める。運動後や、置き換えダイエット用の1杯に最適。
  • 月2箱コース1箱コースの定期便がおトク。80%の人は2箱コース(1日1食ペース)を選択。オススメはもちろん2箱コース。
「飲むだけで痩せられる」ような麻薬のような商品をお探しの方には絶対オススメできません
「明日から理想を目指して頑張る!」と決意した人だけにオススメしたい商品です。
プロテインにトレーニングプログラムがついてこのお値段は破格ですね。

CRAS(クラース):モデル/タレントのマギーさんが開発した、ソイプロテイン含有率85%配合の圧倒的含有率がポイント

引用元:

商品名 CRAS
(クラース ソイプロテイン)
販売会社 株式会社ゼロワン・スタイル
原材料 粉末状脱脂大豆タン白(非遺伝子組み換え)、きなこ(非遺伝子組み換え)、黒糖/甘味料(ステビア)
容量 600g(30食分)
価格 1,980円(定期初回)
4,980円(定価)
1日あたり
価格
66円(定期初回)
166円(定価)
  • タレントでモデルのマギーさんが1年かけて研究・開発したことで注目
  • 1食(20g)で成人女性が摂るべきたんぱく質の約1/3(体重約50kg想定)が摂れる。たんぱく質不足を大いに解消!
  • 摂取カロリーたったの75kcalと驚異のハイスペック。置き換えダイエットに最適!
  • ゆっくり消化されるソイプロテインを配合したので腹持ちバツグンと高評価。
  • 黒糖きなこ味で美味しく飲めるから楽しく続けられる
  • 定期コースなら初回60%OFF安く買いたい&本気で始めるなら定期(最低4ヶ月分購入)がオススメ!
美容系プロテインで、たんぱく質含有率85%という数値はかなり高めの数値です。
これで4,980円、定期なら初回1,980円は普通におトクです。

MAM グリーンプロテインダイエット

引用元:

商品名 MAM グリーンプロテインダイエット
(GREEN PROTEIN DIET)
販売会社 株式会社クオーレ
原材料 大豆たんぱく、乳清タンパク質、マルトデキストリン、難消化性デキストリン、トレハロース、脱脂粉乳、大麦若葉末 など
容量 30包(1ヶ月分)
価格 500円(初回)
4,980円(定期)
8,980円(通常価格)
1日あたり
価格
17円(初回限定)
166円(定期)

  • 「青汁×プロテイン」のコラボで、野菜不足&たんぱく質不足でお悩みのあなたにピッタリ。
  • 動物性たんぱく質のスピード吸収+植物性プロテインのゆっくり吸収をうまく融合。美容・ダイエット両方に最適。
  • モリンガ、アサイーなどの5種類のスーパーフードを配合。ダイエット中も美容と健康をサポート。
  • 乳酸菌も追加で配合、腸内環境を整えて痩せやすいカラダづくりに貢献。
  • 今なら初回限定初月94%OFF(定期コース)。2ヶ月目以降も45%OFFで続けられる!

MAM青汁プロテインダイエットは、食事の代わりに摂る「置き換えダイエット」としても、運動前後の一杯としてもオススメです。

たんぱく質は全体の65%で、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分まで豊富に入っているため、過去に「ダイエット中の肌荒れ」を経験した方に特にオススメしたいプロテインです。

ジェシカズ・フォーミュラ(JESSICA’s FORMULA)

引用元:

商品名 ボディーメイクプロテイン
ジェシカズ・フォーミュラ
(JESSICA’s FORMULA)
販売会社 株式会社レティシアン
含有成分 植物性たんぱく(大豆由来)、ポリデキストロース、アサイーエキス、クエン酸、ビタミンC、ビタミンE、パントテン酸カルシウム など
容量 1袋300g(1ヶ月分、1食あたり12g)
価格 3,168円(定期最安)
3,564円(1袋定期)
3,960円(通常)
1日あたり
価格
118円(1袋定期)
  • ミックスベリー風味で「おいしいプロテイン」を実現。毎日飲める続けやすさがポイント。
  • 運動後の1杯、おやつ代わりの1杯に最適。置き換えダイエットとして朝食代わりの1杯にも使える。
  • 1食あたり36.9kcal糖質0.7gと低カロリー。ダイエットの強い味方に。
  • 大豆由来のソイ(植物性)プロテインを採用。「イソフラボン」が女性の美しさや若々しさを手助け!
  • 定期購入で最大20%引き(最低でも10%OFF)、おすすめは2袋定期(15%OFF)を2ヶ月1回ペース購入!

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